Sperma boleh lebih terdedah kepada faktor-faktor
persekitaran seperti pendedahan kepada haba yang berlebihan atau bahan kimia
toksik. Antara kaedah untuk melindungi
kesuburan anda:
- Kekalkan tahap kesejukan. Peningkatan suhu buah zakar boleh menjejaskan pengeluaran sperma. Untuk melindungi kesuburan anda, jangan memakai seluar dalam ketat. Jika basikal atau duduk untuk jangka masa yang lama, ambilah masa berehat sekejap. Jangan letakkan komputer riba secara langsung di atas riba anda. Elakkan rendam di dalam kolam air panas, sauna dan mandian berwap.
- Jangan merokok. Lelaki yang merokok rokok lebih cenderung mempunyai jumlah sperma rendah. Merokok juga boleh mengurangkan pergerakan sperma dan menyebabkan sperma menjadi cacat.
- Hadkan jumlah alkohol yang anda minum. Minuman jenis alkohol boleh mengurangkan kualiti dan kuantiti sperma. Jika anda memilih untuk minum arak, berbuatlah hanya secara sederhana. (Haram Disisi umat Islam)
- Elak daripada dadah. Seperti rokok, ganja boleh mengurangkan pergerakan sperma dan menyebabkan sperma menjadi cacat. Kokain dan heroin juga mengganggu sperma yang sihat.
- Elakkan menguna pelincir semasa seks. Pelincir peribadi - termasuk air liur, losyen kulit dan KY jeli - boleh mengganggu pergerakan sperma. Jika perlu, gunakan sayur-sayuran, safflower atau minyak .
- Elak terdedah secara terus dengan toksin. Pendedahan kepada racun perosak, plumbum dan toksin lain boleh memberi kesan kepada kuantiti sperma dan kualiti. Jika anda perlu bekerja berkaitan pengurusan toksin, uruskan bahan itu dengan selamat. Sebagai contoh, memakai pakaian perlindungan dan peralatan, dan mengelakkan sentuhan kulit dengan bahan kimia.
.jpg)
